ad 3

PON,WT,ŚR,CZW - judo i po judo pacierz (Po treningu musze coś robić bo u nas nie da się nie robić ) Tzn, że coś robisz po treningu judo czy nie, bo nie do końca rozumiem? Ad 1) Wg moich obliczeń minęło nie całe 5 tyg jak bierzesz monohydrat. Ja dobiłbym do 6 pełnych tyg i później jak najbardziej odstawił; robisz później 5-6 tyg przerwę od [...]

Witam. Jestem po 3 miesiącach redu( która miała być do maja ). Chcę zrobić pierwszy trening w całości na siłe, do tego chcę utrzymać obecą wagę ( 91 kg ). Moje rekordy to: WL : 120kg x 4 SQ: 135kg x 2 MC: dawno temu 170kg x 2 ale nie mogę robić ćwiczeń na dół pleców :( Jeśli chodzi o wyciskanie to będę stosował podwieszony tutaj 10 tygodniowy plan [...]

Ad.1 Tylko, skoro już są suplementy, które niemal natychmiast wchodzą w krwiobieg to nie da się już szybciej. Z kolei możliwości proszku są też ograniczone w drugą stronę. Ad.2 To teoria, dla mnie pochłonięcie 300-400g nie jest problemem. Pokazałem tylko jak mało jest potrzeba, by wrzucić w siebie to, co odżywka nam sugeruje. Ad.3 Z pewnością [...]

[...] FORMULA, HMB 1000 MEGA CAPS, GOLD-VIT C 250, GARLICIN,, PERFECT BODY MRP, HMBOLON NX, CHELA-MAGB6, CHELA-CYNK, CHELA-SELEN, ad 2. Aneta Florczyk, Kamila Porczyk, Karolina Kozeta, Mariusz Pudzian kwski, Piotr Głuchowski, Mariusz Strzeliński, Sebastian świderski, Tobias Kelmeling, Henrik Jansson, Paul Poloczek. ad 3. Training Hardcore Serries

CZĘŚĆ I Tajemnica sukcesu Kilkanaście lat temu, młodzieniec imieniem Mariusz pojechał na wakacje do babci na wieś. Mariuszek był chudzielcem i miał przerąbane u kolegów, którzy cały czas robili sobie z niego żarty. Mariusz chciał tylko jednego, żeby pewnego dnia role się odwróciły. Będąc u babci, chłopak spacerował sobie wzdłuż jeziora. Pewnego [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Początek Zimy 2007. Był szary zwyczajny wieczór,płatki sniegu delikatnie przykrywały widok zza mego okna, w pokoju pustka Tylko ja sam i te cztery ściany, atmosfera lekkie połmroku,muzyka która gdzies tam w oddali gra... pozwala jeszcze trzeźwo myśleć, mija klika minut a ja zapadam w sen... piękny sen.Śnie o pięknie o [...]

czesc III ad. 1 HMBolon NX Gold-Vit C 500 Plus Gold-Vit C 250 X5 Protein Probio`Stick Luteina Bio-Complex AAKG Extreme Chela-MZB, Vitamin Multiple Sport Vita-Min Plus Chela-min Sport Formula Chela-Mag B6 Chela-Selen Chela-Cynk Garlicin Perferct Body MRP Immubiotic, HMB 1000 Mega Caps ad. 2 sklad olimp teamu: mezczyzni: Mariusz Pudzianowski [...]

CZĘŚĆ III Ad. 1. Olimp w tym roku wprowadził następujące produkty: - MASSACRA® - X5 PROTEIN - IMMUBIOTIC® - PROBIO'STICK - PAS TRENINGOWY HARDCORE - COMPETITON BELT 4 - PAS TRENINGOWY HARDCORE - PROFI BELT 6 - UCHWYTY TRENINGOWE HARDCORE - STRONG GRIP - HAKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS - RĘKAWICE TRENINGOWE HARDCORE - [...]

Część III - dla szczęściarzy Ad. 1 Nowymi produktami są: 1. AAKG EXTREME CHELA-CYNK CHELA-MAGB6 CHELA-MIN SPORT FORMULA CHELA-MZB SPORT FORMULA CHELA-SELEN GARLICIN GOLD-VIT C 250 GOLD-VIT C 500 PLUS HAKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS HMB 1000 MEGA CAPS HMBOLON NX IMMUBIOTIC LUTEINA BIO-COMPLEX MASSACRA PAS TRENINGOWY [...]

[...] to sa calkiem inne bardziej brutalne- praktyczne na ulice ad 2 Nie wiem ile konkretnie wazysz ale u nas kolesie ktorzy waza po 120kg normalnie cwicza w dresach i jest spoko ad 3 grupy nie przekraczaja 18 osob ad 4 atmosfera jest bardzo fajna wszystko jest na luzie szczerze mowiac obijalam sie po roznych klubach i na Sambo jest na prawde fajnie [...]

ad. 1 Około 3 miesięcy. Potem przedstaw swoje wyniki w dziale trening i zapytaj co robić dalej. Równie ważna jak rodzaj ćwiczeń jest konsekwencja i systematycznosc. Nie odpuszczaj tak jak poprzednio po 2-3 tygodniach, to jest najważniejsze. ad. 2 Oba suplementy działają antykatabolitycznie i anabolicznie. Ale, (w wielkim skrócie) glutamina jest [...]

Trudno Ci bedzie uzyskac odpowiedzi czym sie rozni to kata w tych trzech systemach bo musialbys trafic kogos kto je dobrze zna Postaram sie pomoc Ad. 1 Oddychanie w Uechi Ryu jest wogole dosc specyficzne (bardzo rytmiczne i raczej szybkie), trudno opisać. Ad. 2 W Goju i Uechi Ryu rozni sie tempo Ad. 3 a) W Goju jest wdech po tsuki. b) Po [...]

Ad.1 Odżywki to uzupełnienie braków w diecie , więc jeśli nie masz braków w diecie to nie ma sensu ich spożywania. Ad.2 Tak , jest to dobre wyjście . Ad.3 Przy takim przykładzie nie musisz co się martwić , co do omegi 3 warto zwracać pod uwagę te które masz w pożywieniu . Ad.4 Zależy pod jaki cel Ad.5 Kwestie osobnicze Wrzuć własny jadłospis do [...]

[...] można, więc nic złego sie nie stanie jak nie zrobisz. ad 2 jak najbardziej , ekstrakt z zielonej herbatu jak najbardziej możesz dodać tez cla , lub też poprostu koffeine ad 3 Czy warto? hmm musiał byś sobie na to odpowiedzieć sam , skoro kupujesz UR bez eca więc jej nie chcesz to po co kupować ją w innych produktach. Dodtanie tussi nie było [...]

ad.1 nie ma takiej potrzeby. ty nie patrz przez pryzmat TYGODNIA KALENDARZOWEGO-patrz,co ile dni. ad.2 oczywiscie-jak najbardziej! wtedy mozesz na jednej sesji zrobic bez obciazenia,a na nastepnej z - wtedy robic w seriach po 5-8p lub na jednej sesji zastosowac typowe parametry 3-4 x 8-12,a na nastepnej-bardziej silowe 5x5 lub 6x6 lub 8x3....itd. [...]

AD 1) Pierwszą odżywke wysokobiałkowa którą firma OLIMP wprowadziła na rynek posiadająca powyżej 70 % białka był System Protein 80 AD 2) Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym antyutleniaczem (antyoksydantem). Znajduje się w produkcie Olimp - ALA 200 AD 3) W preparacie CREAFUSION znajduje sie Jabłczan kreatyny (tricreatine malate)

AD 1) Pierwszą odżywke wysokobiałkowa którą firma OLIMP wprowadziła na rynek posiadająca powyżej 70 % białka był System Protein 80 AD 2) Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym antyutleniaczem (antyoksydantem). Znajduje się w produkcie Olimp - ALA 200 AD 3) W preparacie CREAFUSION znajduje sie Jabłczan kreatyny (tricreatine malate)

ODPowiedzi: AD 1) Pierwszą odżywke wysokobiałkowa którą firma OLIMP wprowadziła na rynek posiadająca powyżej 70 % białka był System Protein 80 AD 2) Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym antyutleniaczem (antyoksydantem). Znajduje się w produkcie Olimp - ALA 200 AD 3) W preparacie CREAFUSION znajduje sie Jabłczan kreatyny (tricreatine malate) [...]

Nie bede burakiem i wybiore tylko 1-ną wersję ad 1. - Pierwsza odżywka wysokobiałkowa OLIMPA posiadająca powyżej 70 % białka to OLIMP Systam Protein 80. ad 2. - Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym antyoksydantem. Nazwa preparatu to OLIMP ALA 200. ad.3 - Forma kreatyny znajdująca się w OLIMP CREAFUSION to jabłczan kreatyny (tricreatine [...]

Ad 1. MIKOŁAJ OLIMP. Ad 2. Trimetyloglicyna wystepuje w CreaFusion jako betaina bezwodna. Ad 3. Sieć patronackich sklepów Olimpu to: Olimp Sports Nutrition Centers. Zmieniony przez - maat w dniu 2004-12-17 18:47:23